安徽省宣城中学心理中心

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留言人:杨逸　QQ:211551863　Email:2198821917@qq.com　时间:2023-8-25 1:32:12 总感觉周围老师在因为各种原因瞧不起我，或是看不惯我。和班主任对不上脑电波，开学焦虑有点严重。不知道怎么处理。咨询师回复:同学你好，新学期的适应需要一个过程，最典型体现在你的人际关系上，比如师生关系，高中老师的管理模式和教学方式和初中相比，有很大的不同。你说的各种原因，比如是什么，那些原因是来自于自身的，还是老师的，是实际发生的还是自己敏感容易联想而来的，你的信息太简单，没有说清楚，如果一段时间后你依然没有适应校园生活，欢迎来心理辅导中心当面辅导，祝顺利，送你一句话“这个世界上是什么样子跟这个世界本身没有关系，取决于你怎么看待这个世界”。留言人:纯净水　QQ:　Email:lcwang@zju.edu.cn　时间:2023-5-29 15:36:41 老师，您好！我是宣中2016届毕业生，以前语文英语经常是宣中前几名，理综不是很强，现在在浙大读研究生。导师说话我总是听不懂，还总意识不到这个问题，这老师是竞赛出身。我这个人学习经常是进校的时候很强，初中和大学都是，到后面就不太行。感觉也不是毅力的问题，高中跑步和国二运动员差不多。最近几年因为搞国家重点研发，总是没产出，再加上家庭问题，焦虑抑郁了一段时间，最近治疗以后好多了。我导师让我多和同学交流，总也不知道交流什么，麻烦您给分析一下，谢谢！咨询师回复:校友你好，作为宣中毕业的优秀学生，还在浙大读研究生，很显然你的学习能力是很强的，这一点毋容置疑，你提到导师说的话听不懂，是你个人听不懂还是周围同学大都听不懂，如果是大家都听不懂可能是老师讲的太深奥，你可以反馈但做好老师依然是这样的教学风格，因为大学学习的方式和中学很不一样了，它更多地强调自主学习，自我探索获得真知；如果仅是个人听不懂，那可能意味着你的担心有些道理，字里行间流露出对自己的不自信，即使身处这样的高等学府依然担心自己的能力跟不上，有焦虑抑郁情绪也就很正常了，你说被建议多交流，却不知道交流什么，你看你明明有学业困扰，怎会不知道交流什么，情绪焦虑也需要释放，倾诉也会疗愈心灵，因为表达就是一种治疗，所以善用你的身边资源，关于学习同学、导师都是你可以真诚交流的对象，你的困扰更像是自己突破不了自己心理瓶颈，你是不是开不了口，担心别人怀疑自己的能力，又或是一名小社恐.......这些自我设限需要你勇敢的迈出这一步，相信自己，自我悦纳，相信你的问题也会逐渐解决，愿所有的事情到最后都是好事，如果还不是，那说明还没到最后！留言人:一名高三学生　QQ:　Email:　时间:2023-2-19 22:56:41 想预约学校的心理咨询咨询师回复:可以的，可以课间来图书馆二楼心理中心现场预约时间或是通过班主任联系心理老师电话或微信上预约辅导时间都是可以的。留言人:陈同学　QQ:125917756　Email:　时间:2022-12-30 21:21:46 最近总感觉没有学习动机，一学习就会感觉厌烦，失去了从往的学习动力，也知道怎么做咨询师回复:同学你好，想要获得最佳的学习动机，心理学倒是有一个关于动机水平与效率的关系的耶克斯多德森定律供你参考，它指的是在不同的任务中，动机水平的强弱对学习效果有着不同的影响。比如，你如果觉得学习是件很难的事儿，你的动机不宜过强，因为强动机而能力不够会产生焦虑感，起到阻碍作用；如果学习是件容易的事儿，动机则越强越好，因为简单越努力越幸运；要是学习是件既谈不上很难也不是很容易的事儿，那动机适度就好，就是按部就班的学习，保持自己的节奏，既不一时拼命内卷也不时时躺平。这就是对待学习的动机态度，同学你找不到动力，是方法没有，是底子弱，是没有方向感还是缺乏支持......你考量考量学习对你究竟意味着什么，学习态度端正了，自我意识正确了，即使现在一时迷茫也不影响后期发力，方向对了时间不是问题，对了，不要摸索太久，祝好运！留言人:哇哈噜啦　QQ:　Email:3419411807@qq.com　时间:2022-9-10 13:41:39 再见了，大家。再见了。咨询师回复:同学你好，你的信息太少，但或许懂你的感受，老师就来自由发挥下，借用整合董宇辉说过的一段话来回复你的寥寥数语：学习好的人呢，往往学习也辛苦，所以请保证自己的营养，给自己身体多些能量，可以的话下楼散散步，和同学聊聊天，缓解缓解自己的压力。越是优秀的人，越是给自己压力过大的人，可能时常生活的不快乐，所以要懂得给自己减压，人生不是多考两次试就能成功的。考中间的学生，耐心很重要，往往跑得最快的人，不一定是最先到达到终点的，《龟兔赛跑》大家都听过，耐心就是智慧，中不溜的，最后才是大多数，因此也是一个民族的中坚力量。凤毛麟角，有时是运气，不要把那些当成是生活的焦虑。最后呢，是那些成绩考总考不好的学生，我们要经常给自己加油，鼓劲儿，因为如果你已经认为自己坏到最坏了，那还有什么比这更糟糕的呢？没有一个人想把自己搞砸，接受自己的现状，从小进步出发，不积跬步无以至千里。我们会不自觉的或有意的去比较，却忘了我们比较的应该是过程，而不是只是结果，一个冷冰冰的分数、名次。放弃很容易，坚持很酷！留言人:大白　QQ:　Email:2651911834@qq.com　时间:2022-8-22 16:20:03 想问问大学学心理学这个专业怎么样咨询师回复:同学你好，任何一个专业没有好坏只是不同而已，心理学专业怎么样，要看你的学它的动机是什么了，你热爱它吗，你对它有多少的了解，将来的人生职业规划是什么，如果这一切都很清楚，你的问题就不是问题了，毕竟现在大家的口袋富足了，就会重视脑袋层面了。如果你不清楚，你可以去多看看一些材料介绍，了解的越多疑惑也就越少，评价自有一把标尺了。越了解越通透！留言人:哇哈噜啦　QQ:341941180　Email:3419411807@qq.com　时间:2022-8-16 22:05:11 不想卷，几乎没人理解我，我想要一个知心朋友。她现在已经出现了。但我不想失去她，我想到未来离开的时候我就很伤心。我想为身边在乎我的人做些什么，但我能力不够，感觉一种无力感，我不想成就什么，但没本领连心爱的人都留不住。好矛盾啊。咨询师回复:同学我也为你矛盾啊，矛盾的是明明自己想要的很多却付出的很少，如果想要别人理解你，就主动交流；想要朋友变多，就走出去；想要友谊长存，就用心经营；想要保护他人，就苦练本事；想要能力强大，就持之以恒......这个世界也很公平，时间花在哪儿哪儿就会出成绩，你若付出你的用心、刻苦、善良等等，别人是能感受到的，做就对了，天下无不散的筵席，生命里远离了故友，自会进来新知，朋友不是变少了而是更多了，愿你思少行多，勇敢跨出自己的内心世界的限制！留言人:小李　QQ:270008005　Email:2700080057　时间:2022-8-12 16:04:33 老师您好。我是一名准高中生，在中考过后的暑假与父母起了一些争执。我在每天上完网课之后想要休息一下，玩一会平板，但我的父母却怒气冲冲地骂我，说我已经玩了很久了，并用手边的物品打我。他们不允许我哭，我也不敢哭，无论是在什么情况下我总是被要求必须要笑着。可我总是感觉到胸闷，心悖，乏力，去医院检查后发现什么问题也没有，他们责怪我是缺少锻炼，可我感到越练心口就越疼，但我不敢停下。我感到很难受。我的父母在下班之后都是一直在看手机，弟弟也总是在看电视，锻炼的时候我总是一个人，我感到害怕，总觉得身后有人在对我指指点点。老师，我不知道该怎么办，我总是有一种快要窒息的感觉。咨询师回复: 同学你好，感觉得到你的无奈委屈甚至痛苦，无处申诉，缺少理解，同时也很欣慰你能寻找到帮助自己的方法，这说明你是一个遇到问题积极动脑筋找办法的小伙伴。既然是你主动寻求答案，我们试试可以怎么做减少你内心的冲突。这个世界上，我们很难改变他人的想法尤其是已经形成固定观念的成年人，你的父母习惯于在你面前耍手机，对待你的问题惯用的教养态度和方式，我们很难改变他们，但我们可以试试从自己的角度影响他们从而改变他们对你的态度，共情你。你用玩平板来自我调节，辛苦了奖励下自己当然没问题，可你的父母却不这样认为，打骂你不听你解释，有没有一种可能是你用平板的时间（上网课）太长了，但他正好看到你拿着平板不是在学习，气就不打一处来，有了个先入为主的印象，本来父母最在意就是你的学习，何况你还是个准高中生，火就更大了。所以不是不可以玩平板，而是何时玩，玩什么，玩多久，分散玩（最好不要一上完课就玩）都会影响父母对你的态度，所以跟她们真诚的协商一下如何使用电子产品也是需要智慧的，老师相信你能做到的如果你愿意。表达就是一种治疗，当你把你的想法感受说出来时，也许你的胸口就没那么闷了，内心不再压抑自然就整个人都通畅了。既然检查过身体没有问题，就不要怀疑自己了，你很健康。说出来，常沟通，适度运动，多关注自己，祝你接下来一切顺利！留言人:宣中学子　QQ:　Email:　时间:2022-6-6 21:28:16 老师你好！还有一年就高考了，心里很慌张总觉得自己浪费了两年时光但面对高考又好像什么都不想干，以为这样就可以度过这一切，可我发现我只是在逃避不可避免的现实，我现在感到很焦虑，该怎么办？咨询师回复:你当下的焦虑往往来自己虑多行少，降低自己的焦虑感，摆脱空虚，最简单的方法就是立即行动，不要太在乎你能做多少，做对多少，只要你做了就肯定自己，日积月累就一定会看到坚持的意义。现实总是很公平的，时间花在哪儿哪儿就会出成绩。祝顺利，动起来！留言人:zmz　QQ:　Email:　时间:2022-4-29 20:56:22 心理老师您好！如果有大学心理教材，能否借我一看？咨询师回复:有相关类别专业书籍和休闲书籍可来心理中心借阅。首页上一页下一页尾页页次：1/22页共220条记录 10条记录/页

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