在线咨询
 
留言人:郑mz QQ: Email: 时间:2022-4-29 20:52:55
  • 您好#128522;请问心理老师有大学心理教材吗

    ?我想做为课外辅助资料看一看
  • 咨询师回复:没有完全的专业心理学教材,但是有休闲类的心理学科普书籍,更适合没有基础的心理学爱好者来阅读,感兴趣可前来心理中心借阅。
留言人:高二学生 QQ:142753696 Email:1427536967@qq.com 时间:2022-4-17 23:49:26
  • 老师您好,我这几个月来深受耳虫现象的困扰,尝试了各种各样的方法都不见成效,十分痛苦,从起床到睡觉,只有需要集中注意力的时候它就会出现,严重干扰学习效率,我该怎么办。
  • 咨询师回复:分享一位同样有这种困扰的高中生的心得体会和方法,你试试看: 1找一只手表(指针式,但不是指针缓慢旋转的),放在自己的左手上(表盘在手心)扣紧(不舒服容易出汗的话垫一片卫生纸) 2把手表放在耳朵边,听它那个滴答滴答的声音,就可以对该效应有很好的抑制效果,坚持下去。到那时顶多是换个工作姿势却可以把它对自身的影响降到最低,还可以根据需要调整成自己喜欢的姿势(只要能听着那个嘀嗒的声音就行) 3有些场合不允许带表(如高考)也可以听自己左臂的脉搏声(找准位置就应该能听见,我比较瘦)规律而简单能重复的声音能很好的抑制该效应 4灵感来自于晚上上自习时,远方会有若有若无的歌声,这时的效应强度最低。 坚持下去,这会有用的,虽然不能够完全保证没有耳虫,但绝对能让这个效应降低到可以接受的强度。
留言人:。 QQ: Email:。 时间:2021-12-18 20:10:48
  • 就连高三最后一次校内组织的考试有些老师也要透题?
  • 咨询师回复:同学你想表达的意思是什么。你生气了?生气的点是因为透题造成了考试的不公平,还是自己的实力没有被显示出来,还是助长了一部分同学的骄傲情绪,还是.......你可以看看你情绪背后需要被满足的是什么,这样你更容易内心平静,做好当下的事,外面世界是我们改变不了的,但内心世界却是我们我们可以掌控的。
留言人:无忧草 QQ: Email: 时间:2021-12-6 8:26:38
  • 老师!我家孩子上初三,最近注意力总是不集中,请问怎么办?
  • 咨询师回复:家长你好,注意力的问题一直是困扰家长和学生的永恒学习话题,国内外专门有专家对此做过研究,您的问题较笼统,“不集中”太抽象,是孩子一节课能听上几分钟十几分钟,还是一整天在班级里都学不进去?很多时候,我们与学生辅导时发现,不是一节课没听到多少让他很担心,而是对自己没有高效的听上一节课带来自我谴责感,自我能力的否认更容易产生心理包袱,因为没有听好一节课而产生的种种负面联想更加剧了内心的恐慌感。所以改变孩子对注意力不集中现象的认识,更能消除他的心结。您也提到了孩子初三了,我们就更不难理解孩子“最近”注意力不集中了,我们都知道中考对孩子和自己意味着什么,这个时候有点不集中是不是就很正常了。您只问了一句话我也看到文字背后您的焦虑感,有时候家长的焦虑会传递给孩子,让他意识到注意力不集中是一件很恐怖的事情,所以在给孩子做减法的时候不要忘了给自己减减压,您的孩子只是“最近”才出现了,及时调整心态,注意学习的方法,不要疲劳学习,会慢慢正常化的。
留言人:王殊榆 QQ:245646704 Email:2456467046@qq.com 时间:2021-10-27 12:44:35
  • 你好!我是一名高一外校新生,不知道从什么时候起变得易怒,不想说话有时候别人和我说话我都不想回应,并且克制不住,很容易情绪低落,明明是小事情我可以一直想焦虑起来,经常会做噩梦,感觉周围人都不理解我周围人际关系也是有一起玩的但是每天都在担心会被落下,但其实我很想一个人,却总是感觉孤独难受,而且有时候不想上学,我很迷茫,我也会有很多轻生念头但是一直很害怕,我不知道我怎么了我也有开心的时候可是我现在每天都很难熬!
  • 咨询师回复:同学你好,恭喜你变得成熟了,情绪起伏有变化说明你思考的事情比原来多了深入了,进入高中面临的烦恼和挑战自然比以前多了,所以成熟的另一个标志就是有烦心事时如何管理自己的情绪,我们不是消灭坏心情,那是不可能的,而是如何调节自己的消极情绪。由于高中的学业任务更重,所以交朋友与朋友交心的时间就变得很少了,所以孤独感也就油然而来了,在接下来的学习中它可能是一种常态,因为大家都在把精力放在学习上,你要慢慢适应这种状态。当然,你说你有轻生的念头时老师也很担心你,但你有没有发现你有不好的念头都是在你自我感觉糟糕的时候,当你的感觉变得良好时你的负面念头也会减少的,所有的变得美好这一切都建立于行动起来,做得少想得多自然烦恼接踵而至,从现在起从可以改变的做得好的事情入手,哪怕是一件小事,比如今天我能够在学校听上一节完整的课......老师相信你可以做到的!
留言人:家长 QQ: Email: 时间:2021-8-14 22:21:48
  • 您好!我家孩子快高三了,但临近开学,孩子却不愿去上学,总担心自己高三成绩退步,考不上好大学,想留级。请问老师,我们家长该如何?
  • 咨询师回复:您好!根据您的留言,可见孩子对于高三有焦虑和恐惧的心理。建议家长帮助孩子从缓解压力这个方面入手,多陪孩子户外活动,多关心孩子生活,少提及学习;多认可孩子的每天进步,少提及学习名次排名;家长多做好后勤保障工作,少给孩子提建议,帮助他们缓解进入高三的学业压力。
留言人:家长 QQ: Email: 时间:2021-8-12 16:04:47
  • 我家小孩,今年高考。高考后,总是玩手机,怎么办?谢谢老师
  • 咨询师回复:您好!谢谢您的信任!高考结束后,很多学生学业有所放松,暑期无具体的生活及学习安排,所以玩手机成了生活的主要内容。建议家长与孩子就大学的新生活和学习提前准备,避免大学生生活及学习的不适应。同时,可以安排户外活动、体育锻炼、技能学习或社会公益志愿活动等,多参加有意义的社交活动,将暑期生活安排得丰富多彩。家长也需与孩子沟通彼此珍惜陪伴的宝贵时光,在家远离电子产品,做到真正陪伴。希望对您有帮助。谢谢!
留言人:无忧 QQ: Email: 时间:2021-8-6 16:38:30
  • 尊敬的心理老师好!我家孩子暑假在家整日玩手机,不看书,请问作为家长该怎么办?
  • 咨询师回复:您好!您和孩子可以就关于假期手机使用问题进行心平气和的交流,以解决问题为中心,共同协商如何处理学习与电子产品之间的关系。建议暑假给孩子多安排户外活动及体育锻炼活动,这样可以一定程度转移孩子对手机依赖的注意力。父母作为榜样,在家也应尽量远离手机等电子产品。
留言人:无 QQ:无 Email:无 时间:2021-4-14 22:17:09
  • 在校如果被处分了多次会被退学吗?
  • 咨询师回复:您好!关于学生在校处分的问题,请您咨询学校德育处,谢谢!
留言人:刘杨 QQ:325043964 Email:3250439641@qq.com 时间:2021-3-1 13:45:07
  • 鲍老师您好,我是校外咨询人员,今天是初中开学的日子,但是我妹妹却不愿意到学校去,问她也什么都不肯说,她的班主任和她聊也没说几句话,所以我们全家也不知道她是怎么了,我妹妹班主任建议给她找一下心理咨询师,我是本校毕业生,知道鲍老师是有名的心理咨询师,想找鲍老师咨询一下,谢谢。
  • 咨询师回复:你好!谢谢信任!根据你关于妹妹情况的描述信息有限,建议带妹妹本人来我校“宣城市校外未成年人心理辅导中心”接受面询。辅导中心电话0563-3033065。
首页 上一页 下一页 尾页 页次:2/22页  共220条记录 10条记录/页

 心理辅导中心专栏
 中心首页
 在线咨询 我要咨询
  文章标题搜索
 
 

Copyright © 1906-2010,安徽宣城中学 设计维护:宣城中学信息管理中心   
地址:安徽省 宣城市 水阳江大道西北段 电话:0563-3033050 皖ICP备05004162号  皖公网安备 34180202000309号


您当前IP:35.173.178.60